| 人生的初馬…😂…順產。
不小心抽中只好硬著頭皮當來觀光。
LSD,間歇…都沒練。因為是初馬被排在最後，正式起跑後等了近20分鐘才換我那梯，等到冷的打哆嗦。
前半馬順順的，除了戴護膝的左腳有點沉重，到25k已是2年前歷史故事，開始放空，遇到所有緩解噴霧都來一下。30k後沒撞牆期，直接厭世狀，只好一直吃補給，私補也不放過。40k眼淚開始打轉……T.T
。無痛無傷完賽，已滿足。
跑太慢，手錶到40k居然就沒電…><。
日本馬~真的好熱情。ヾ(*´∀｀*)ﾉ
賽前宣言: 人生的初馬，盡力而為~Fighting!! 賽後評分: 賽道平整順暢，但賽後沒冰敷或其它緩和服務…。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.98 km  MIZUNO AREO 14 累積 : 1289.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'30" | 00:07'30" | | 2 | 07'34" | 00:15'04" | | 3 | 07'21" | 00:22'25" | | 4 | 07'28" | 00:29'53" | | 5 | 07'32" | 00:37'25" | | 6 | 07'37" | 00:45'02" | | 7 | 07'26" | 00:52'28" | | 8 | 07'20" | 00:59'48" | | 9 | 07'35" | 01:07'23" | | 10 | 08'00" | 01:15'23" | | 11 | 08'00" | 01:23'23" | | 12 | 07'46" | 01:31'09" | | 13 | 07'56" | 01:39'05" | | 14 | 07'42" | 01:46'47" | | 15 | 07'58" | 01:54'45" | | 16 | 08'27" | 02:03'12" | | 17 | 07'30" | 02:10'42" | | 18 | 07'43" | 02:18'25" | | 19 | 08'29" | 02:26'54" | | 20 | 08'19" | 02:35'13" | | 21 | 07'37" | 02:42'50" | | 22 | 08'18" | 02:51'08" | | 23 | 09'18" | 03:00'26" | | 24 | 08'32" | 03:08'58" | | 25 | 07'43" | 03:16'41" | | 26 | 08'46" | 03:25'27" | | 27 | 09'04" | 03:34'31" | | 28 | 08'08" | 03:42'39" | | 29 | 11'19" | 03:53'58" | | 30 | 07'50" | 04:01'48" | | 31 | 08'40" | 04:10'28" | | 32 | 08'44" | 04:19'12" | | 33 | 08'04" | 04:27'16" | | 34 | 08'24" | 04:35'40" | | 35 | 10'00" | 04:45'40" | | 36 | 08'19" | 04:53'59" | | 37 | 08'35" | 05:02'34" | | 38 | 08'27" | 05:11'01" | | 39 | 09'36" | 05:20'37" | | 40 | 08'12" | 05:28'49" | | 40.8 | 08'23" | 05:35'43" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:52:51 | 08:21/km | 第1馬
高雄
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