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    Wang Tsun Cheng 高雄
    ID 258029
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wang Tsun Cheng
    半馬 | 02:04:26 | 05:44/km | 第5半馬
    2018 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績02:04:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'34")
    		00:28'34" (+00'47")00:56'21"
    10 km(00:56'21")
    		00:27'47"
    15 km(01:26'08")
    		00:29'47" (+02'00")00:58'38" (+02'17")
    20 km(01:54'59")
    		00:28'51" (+01'04")
    Finish(02:04:26)

    日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 329 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1058 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'12")
    		06'15" (+01'07")1000 / 2000
    3
    05'23"  (17'35")
    		05'23" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'12")
    		05'37" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'22"  (28'34")
    		05'22" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (33'51")
    		05'16" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'27"  (39'18")
    		05'27" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'48")
    		05'29" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'17"  (50'05")
    		05'17" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'14"  (56'20")
    		06'14" (+01'06")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:02'34")
    		06'13" (+01'05")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:07'52")
    		05'18" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'22"  (01:13'15")
    		05'22" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:19'23")
    		06'08" (+01'00")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:26'07")
    		06'43" (+01'35")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:31'33")
    		05'25" (+00'17")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:37'45")
    		06'12" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'48"  (01:44'33")
    		06'48" (+01'40")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:49'42")
    		05'08"1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:54'58")
    		05'16" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'18"  (02:00'17")
    		05'18" (+00'10")1000 / 21000
    22
    04'08"  (02:04'26")
    		05'34" (+00'26")742 / 21742
    高雄
    Wang Tsun Cheng
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    · 留言

    慢慢跑看風景…半馬沒保2真是……慘！

    賽前宣言: 最後一屆完賽就好
    賽後評分: 最後一屆補給變少了…
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 231.61 km 亞瑟士 虎走5→26.5（草綠色） 累積 : 1375.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ina, 司秋珍（蘭潭跑跑部） 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳小惠 恭喜完賽
    2018-03-11 17:27 ·
     1 個人推
    陳小惠 凸頭比較快啦！
    2018-03-11 17:45 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-03-11 19:26 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 你偷懶
    2018-03-11 19:39 ·
     1 個人推
    菜 哈哈哈 是看咩嗎？所以才沒認真跑
    2018-03-11 23:45 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2018-03-12 11:09 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜完賽
    2018-03-12 11:34 ·
     1 個人推
    楊脩 恭喜完賽
    2018-03-12 14:20 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜完賽愉快
    2018-03-12 20:29 ·
     1 個人推
    司秋珍（蘭潭跑跑部） 帥氣哦
    2018-03-15 22:22 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜完賽，好帥喔^ ^
    2018-04-22 16:40 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'15"00:12'12"
    305'23"00:17'35"
    405'37"00:23'12"
    505'22"00:28'34"
    605'17"00:33'51"
    705'27"00:39'18"
    805'29"00:44'47"
    905'18"00:50'05"
    1006'16"00:56'21"
    1106'14"01:02'35"
    1205'18"01:07'53"
    1305'23"01:13'16"
    1406'08"01:19'24"
    1506'44"01:26'08"
    1605'26"01:31'34"
    1706'12"01:37'46"
    1806'49"01:44'35"
    1905'08"01:49'43"
    2005'16"01:54'59"
    2105'19"02:00'18"
    21.705'35"02:04'27"

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    朋友動態
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