春秋 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

春秋新北市
ID 354926

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0.4 km | 00:02:59 | 07:27/km

日期: 2018-03-11 17:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'30" /

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陪老爸跑操場一圈XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 50.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jon Fielder, 陳宏旻和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'28"	00:03'00"

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