蔡沛玲 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡沛玲新北市
ID 65648

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5.6 km | 00:32:00 | 05:39/km

日期: 2014-01-19 11:00 - 地點: 浮洲橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%

Pace: 05'47" / 05'23" / 05'23" / 05'50" / 05'51" / 05'48" /

鳶山比賽後的加碼，
11k中的前6k，
感冒鼻塞，呼吸調不過來，
差點喘死，
感謝汎哥全程陪跑^ ^

1月累積里程 : 109.84 km

Mizuno WAVE ULTIMA3(W) 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ忠, okny 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'23"	00:16'33"
4	05'50"	00:22'23"
5	05'51"	00:28'14"
5.6	05'47"	00:32'00"

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