先來點佳句分享吧~
跑步並不是和孤獨搏鬥，
而是會產生人與人之間的羈絆(p.172
(我個人認為，在羈絆產生之前，還是要先跨過與自己
孤獨的搏鬥....^^^)
一旦感覺到會引起身體重大的故障，
必須果斷的放棄比賽(p.174
只要去持續，就會有無限的力量產生。
持續才是最重要的。
不去勉強才是持續一件事的重要條件。
做不到的時候也需要懂得去放棄和偷懶才行
做決定的時候要勇敢果斷。對自己下的決定不後悔，
說服自己，並且等待時機重新出發。(p.178
選擇放棄，這時候要去相信這個決定一定可以
讓自己在往後有更棒的事情發生，這樣想就沒有
甚麼事可以難得倒妳了(p.182
以上，摘錄自工藤大姐的自傳~
上午的伴走結束後，說實在身體還處在輕微的亢奮
狀態中，而搭火車回到斗六後，從車站走回家的
這段路，大約2K的距離，是很棒的恢復走，而且
今天真的越走越亢奮，加上那溫暖的陽光，就更
想要出去跑跑，但回到家還是先整理和梳洗，並且
回味一下今天的過程。只是....一直有個"問題"就在於，
當整理完照片和分享後，整個"活動"的經過似乎就
會化為一片空白，而自己開始質疑今天真的有發生
過那些事嗎?只要跑半馬以上的活動，或是自主超過
半馬以上的訓練都會如此，因此當晚如果還有餘力，
就會去跑走，一方面排乳酸、一方面和自己對話，
重新的去回憶起今天發生的一切...雖然斷斷續續.....
另一個在疲累時去跑的收穫就是，可以在身體疲累
但腦袋卻清楚的狀況下，感受到身體疲累的狀態下，
跑起來會有甚麼問題，以及該如何修正。
特別是跑姿....下腳、抬腳的感覺，上半身的修正，
挺直而不僵硬，縮腹而不聳肩。這些都可以在"發生"
之初就感受到，然後去進行修正。
另外就是，右肩的問題，由於身體疲憊，因此不用5K
的距離，右肩和右大臂就會有僵硬和痠痛的感覺，
這時就會去修正手臂的揮動還有上半身的出力狀況。
跑起來雖然累，但卻也可以獲得些輕鬆感，以及可以
找到很多自己需要修正的問題....
自己能夠這樣一天兩跑，真的是歸功於第一次的
西螺團練，那次一日兩跑之後，才真正發覺自己有這
"體力"這樣跑，也才讓月跑量能夠有顯著的增加.....
三月過後，四、五月就各只有一場賽事要跑，這時
在考慮六月的賽事，目前鎖定的是台北八里的
焦ㄚ八風情馬.....XD，但今天又看到個"新馬"....
環跑台北60/70K超馬!!!!!ㄟ~~~好像蠻有趣的，
但....這對我來說是"越級打怪"了，就如同今年參加
12H賽一樣，不了.....等基礎打好，在正式的去挑戰...
膽小鬼就是如此....^^^
而為了一雪去年安平星光馬的慘敗之恥.....
今年五月開始要好好的折磨自己中午過後的超半馬
訓練.....不能再被那溫度和濕度所打敗，沒有理由!!!
但一切還是"目標".....先把眼前的"挑戰"一個又一個
的"完成"再說吧~^^^