Vivian Lu 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Lu 新北市
ID 303501

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1.0 km | 00:06:47 | 06:41/km

日期: 2018-03-13 20:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'47")

06'25"

15 / 1015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 132.01 km

NIKE 小黑累積 : 4500.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

三頭鵝衝第一, 童大副和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	06'35"	00:06'41"

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