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    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 11539
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧清巨(蘭潭跑跑部)
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:12:04 | 05:58/km | 第1馬
    嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
    官方成績
    日期2014-01-19
    成績04:12:04
    總名次251 / -
    分組名次87 / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'56")
    		00:25'56" (+02'25")00:51'23" (+02'17")
    10 km(00:51'23")
    		00:25'27" (+01'56")
    15 km(01:19'41")
    		00:28'18" (+04'47")01:03'11" (+14'05")
    20 km(01:54'34")
    		00:34'53" (+11'22")
    25 km(02:18'05")
    		00:23'31"00:49'06"
    30 km(02:43'40")
    		00:25'35" (+02'04")
    35 km(03:18'48")
    		00:35'08" (+11'37")01:09'35" (+20'29")
    40 km(03:53'15")
    		00:34'27" (+10'56")
    Finish(04:12:04)

    日期: 2014-01-19 07:00 - 總爬升: 712 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 3759 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%
    賽前宣言: 還用說什麼呢?
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 194.80 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    大頭鳴, 曾俊億 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    鐵衛鵝鵝 恭喜順利完賽!
    2014-01-19 21:31 ·
    Monica Li【🌈魔妹】 太厲害了！鄧大恭喜你完賽喔！
    2014-01-19 21:37 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 恭喜鄧大帥氣完賽 ！
    2014-01-19 22:19 ·
    Ryan 恭喜完賽
    2014-01-19 22:21 ·
     1 個人推
    ㄚ隆 恭喜順利完賽！
    2014-01-19 22:29 ·
     1 個人推
    王振名 恭喜完賽！
    2014-01-19 22:42 ·
    ding ding 恭喜完賽
    2014-01-19 23:29 ·
    羊小明 恭喜完賽!! 拍拍手!! 離330不遠了^^
    2014-01-20 05:28 ·
    四葉 ~恭喜完賽~^o^
    2014-01-20 12:38 ·
    Chan Zhang 鄧大 中途跑去看辣妹了齁...
    2014-01-20 14:31 ·
     1 個人推
    evenhigh 恭喜完賽！
    2014-01-20 18:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'41"00:11'17"
    305'15"00:16'32"
    404'59"00:21'31"
    504'25"00:25'56"
    604'57"00:30'53"
    704'29"00:35'22"
    805'16"00:40'38"
    905'16"00:45'54"
    1005'29"00:51'23"
    1105'33"00:56'56"
    1204'56"01:01'52"
    1305'44"01:07'36"
    1405'51"01:13'27"
    1506'14"01:19'41"
    1608'05"01:27'46"
    1707'35"01:35'21"
    1807'25"01:42'46"
    1907'24"01:50'10"
    2004'24"01:54'34"
    2104'50"01:59'24"
    2204'24"02:03'48"
    2305'17"02:09'05"
    2404'26"02:13'31"
    2504'34"02:18'05"
    2605'17"02:23'22"
    2704'54"02:28'16"
    2804'53"02:33'09"
    2905'25"02:38'34"
    3005'06"02:43'40"
    3106'15"02:49'55"
    3207'25"02:57'20"
    3307'42"03:05'02"
    3406'56"03:11'58"
    3506'50"03:18'48"
    3605'26"03:24'14"
    3706'08"03:30'22"
    3806'47"03:37'09"
    3909'05"03:46'14"
    4007'01"03:53'15"
    4107'58"04:01'13"
    4205'38"04:06'51"
    42.610'40"04:13'03"

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    朋友動態
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