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鄧清巨(蘭潭跑跑部)
嘉義
ID 11539
195 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
鄧清巨(蘭潭跑跑部)
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:12:04
|
05:58/km
|
第1馬
嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
官方成績
日期
2014-01-19
成績
04:12:04
總名次
251 / -
分組名次
87 / -
平均速度
05:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'56")
00:25'56" (+02'25")
00:51'23" (+02'17")
10 km
(00:51'23")
00:25'27" (+01'56")
15 km
(01:19'41")
00:28'18" (+04'47")
01:03'11" (+14'05")
20 km
(01:54'34")
00:34'53" (+11'22")
25 km
(02:18'05")
00:23'31"
00:49'06"
30 km
(02:43'40")
00:25'35" (+02'04")
35 km
(03:18'48")
00:35'08" (+11'37")
01:09'35" (+20'29")
40 km
(03:53'15")
00:34'27" (+10'56")
Finish
(04:12:04)
日期:
2014-01-19 07:00
-
總爬升:
712 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
3759 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
82%
賽前宣言:
還用說什麼呢?
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
194.80 km
XT 上傳
| 10 years ago
大頭鳴
,
曾俊億
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
鐵衛鵝鵝
恭喜順利完賽!
2014-01-19 21:31 ·
Monica Li【🌈魔妹】
太厲害了!鄧大恭喜你完賽喔!
2014-01-19 21:37 ·
無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)
恭喜鄧大帥氣完賽 !
2014-01-19 22:19 ·
Ryan
恭喜完賽
2014-01-19 22:21 ·
1
個人推
ㄚ隆
恭喜順利完賽!
2014-01-19 22:29 ·
1
個人推
王振名
恭喜完賽!
2014-01-19 22:42 ·
ding ding
恭喜完賽
2014-01-19 23:29 ·
羊小明
恭喜完賽!! 拍拍手!! 離330不遠了^^
2014-01-20 05:28 ·
四葉
~恭喜完賽~^o^
2014-01-20 12:38 ·
Chan Zhang
鄧大 中途跑去看辣妹了齁...
2014-01-20 14:31 ·
1
個人推
evenhigh
恭喜完賽!
2014-01-20 18:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'36"
00:05'36"
2
05'41"
00:11'17"
3
05'15"
00:16'32"
4
04'59"
00:21'31"
5
04'25"
00:25'56"
6
04'57"
00:30'53"
7
04'29"
00:35'22"
8
05'16"
00:40'38"
9
05'16"
00:45'54"
10
05'29"
00:51'23"
11
05'33"
00:56'56"
12
04'56"
01:01'52"
13
05'44"
01:07'36"
14
05'51"
01:13'27"
15
06'14"
01:19'41"
16
08'05"
01:27'46"
17
07'35"
01:35'21"
18
07'25"
01:42'46"
19
07'24"
01:50'10"
20
04'24"
01:54'34"
21
04'50"
01:59'24"
22
04'24"
02:03'48"
23
05'17"
02:09'05"
24
04'26"
02:13'31"
25
04'34"
02:18'05"
26
05'17"
02:23'22"
27
04'54"
02:28'16"
28
04'53"
02:33'09"
29
05'25"
02:38'34"
30
05'06"
02:43'40"
31
06'15"
02:49'55"
32
07'25"
02:57'20"
33
07'42"
03:05'02"
34
06'56"
03:11'58"
35
06'50"
03:18'48"
36
05'26"
03:24'14"
37
06'08"
03:30'22"
38
06'47"
03:37'09"
39
09'05"
03:46'14"
40
07'01"
03:53'15"
41
07'58"
04:01'13"
42
05'38"
04:06'51"
42.6
10'40"
04:13'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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