許文亮 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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半馬 | 01:41:11 | 04:47/km | 第16半馬

2018 雲林縣東勢半程馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	01:41:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'38")

00:23'38" (+00'22")

00:46'54"

10 km

(00:46'54")

00:23'16"

15 km

(01:10'52")

00:23'58" (+00'42")

00:48'56" (+02'02")

20 km

(01:35'50")

00:24'58" (+01'42")

Finish

(01:41:11)

日期: 2018-03-18 06:30 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'36"

992 / 992

2

04'36"

(09'10")

04'36"

998 / 1991

3

04'38"

(13'48")

04'38" (+00'02")

998 / 2990

4

04'51"

(18'39")

04'43" (+00'07")

1027 / 4017

5

04'59"

(23'38")

04'41" (+00'05")

1062 / 5080

展開計圈分析

桃園

許文亮

·

破PB

賽前宣言: 上凸台抽中汽車

賽後評分: 很好
給 1 星

3月累積里程 : 118.46 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 林尹雅和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

みが恭喜完賽

2018-03-19 15:32 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）恭喜文亮哥半馬高速完賽！超讚！

2018-03-19 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'36"	00:09'14"
3	04'38"	00:13'52"
4	04'47"	00:18'39"
5	04'59"	00:23'38"
6	04'24"	00:28'02"
7	04'42"	00:32'44"
8	04'39"	00:37'23"
9	04'39"	00:42'02"
10	04'52"	00:46'54"
11	04'43"	00:51'37"
12	04'48"	00:56'25"
13	04'42"	01:01'07"
14	04'51"	01:05'58"
15	04'54"	01:10'52"
16	05'01"	01:15'53"
17	04'53"	01:20'46"
18	05'06"	01:25'52"
19	04'55"	01:30'47"
20	05'03"	01:35'50"
21	04'59"	01:40'49"
21.0	09'10"	01:41'11"

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