10.2 km | 01:04:41 | 06:19/km日期: 2014-01-21 05:09 - 地點: 大埔頂 - 天氣: 暗暗的+冷風颼颼 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%
Pace: 06'22" / 06'23" / 06'26" / 06'35" / 06'30" / 06'28" / 06'30" / 06'22" / 06'11" / 05'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'39") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'22" (+00'40") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 06'24" (+00'42") | 1010 / 3023 |
| 4 | | 06'36" (+00'54") | 1007 / 4030 |
| 5 | | 06'30" (+00'48") | 1007 / 5037 |
| 6 | | 06'28" (+00'46") | 1007 / 6044 |
| 7 | | 06'29" (+00'47") | 1009 / 7054 |
| 8 | | 06'23" (+00'41") | 1008 / 8063 |
| 9 | | 06'08" (+00'26") | 999 / 9062 |
| 10 | | 05'42" | 1015 / 10078 |
| 11 | | 04'48" | 155 / 10233 |
晨間運動，赤足慢跑。今天有早起，啟動早鳥模式。前幾個月好像都沒什麼跑到，之後要好好練習了。
1月累積里程 :
94.14 km 
赤足Barefoot 累積 :
3339.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'23" | 00:12'45" |
| 3 | 06'26" | 00:19'11" |
| 4 | 06'35" | 00:25'46" |
| 5 | 06'30" | 00:32'16" |
| 6 | 06'28" | 00:38'44" |
| 7 | 06'30" | 00:45'14" |
| 8 | 06'22" | 00:51'36" |
| 9 | 06'11" | 00:57'47" |
| 10 | 05'44" | 01:03'31" |
| 10.2 | 04'59" | 01:04'41" |
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