帶傷上陣，痛痛痛……終於完賽了😂😂😂
#心沒有放棄身體就會跟隨
#下次我要無傷完賽💪

這是第三場百K賽事，由於早就報名，所以雖然近期深受髂脛束肌之苦，但還是想拼一下，發揮前輩們超馬的精神！

即便心裡早有準備，但右膝在20K左右就開始感到疼痛，過不久，身體的代償機制啓動，原本沒狀況的左腳也一起凑熱鬧😨

本次以完成賽事為目標，原本規劃好的配速策略，因腳傷提前發作，所以改成前50K在6小時內完成，以利後半段可以有較多的跑走時間，後續也順利按照計畫完賽😂

感謝這場比賽眾多跑友的關心與鼓勵，也對不少朋友不斷提醒我受傷就不要太勉強應賽而感到窩心❤，賽後我會重新好好調整身體，才能達到健康歡樂跑的精神😊

#檢討本次賽事
1.補給順利，按照每10K一顆鹽錠，20K一包能量膠，上下場各沖泡一包BCAA，輔以大會補給站。
2.70K處轉換袋換鞋，讓受傷的腳可得以舒緩，這是比賽中第一次換鞋，效果真的很棒。
3.可能是下半段走很大，或是近期有增加肌力訓練，整場賽事沒有抽筋，更加深了我未來強化肌力訓練的決心💪
4.以後千萬不要帶傷比賽，太痛苦了，太磨人了，雖說這次僥幸完賽，但傷勢肯定加重，而且由於身體代償現象，現在連左腳也賠上了，此舉切不可學習🤔