4.3 km | 00:52:56 | 12:18/km日期: 2018-03-20 19:19 - 平均心率: 84 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'34" / 12'03" / 12'18" / 11'44" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'02" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'17" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'28" (+02'45") | 296 / 4296 |
練不夠，萬金回來到現在，大腿還是痠痠痠，跑不起來那就快走排一下乳酸吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.39 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1800.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 12'03" | 00:24'37" |
| 3 | 12'18" | 00:36'55" |
| 4 | 11'44" | 00:48'39" |
| 4.3 | 14'26" | 00:52'56" |
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