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karros
台南
ID 91459
148 位追隨者
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karros
21.7 km
|
01:20:56
|
16.1 km/h
日期:
2018-03-21 16:00
-
卡路里:
569 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
58%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'37"
(03'37")
16.67 (-14.91)
1000 / 1000
2
03'37"
(07'14")
16.82 (-14.76)
1009 / 2009
3
03'12"
(10'26")
18.85 (-12.73)
1004 / 3013
4
03'12"
(13'38")
18.95 (-12.63)
1007 / 4021
5
03'05"
(16'43")
19.57 (-12.01)
1004 / 5025
展開計圈分析
6
02'57"
(19'40")
20.45 (-11.12)
1000 / 6026
7
02'52"
(22'32")
21.18 (-10.40)
1008 / 7034
8
03'00"
(25'32")
20.22 (-11.35)
1006 / 8041
9
02'56"
(28'28")
20.69 (-10.89)
1007 / 9048
10
03'58"
(32'26")
15.19 (-16.39)
1002 / 10051
11
04'35"
(37'01")
13.14 (-18.44)
1000 / 11051
12
14'16"
(51'17")
4.24 (-27.34)
1008 / 12059
13
02'56"
(54'13")
20.57 (-11.01)
1001 / 13061
14
01'55"
(56'08")
31.58
1001 / 14062
15
02'28"
(58'36")
24.32 (-7.25)
1000 / 15062
16
02'03"
(01:00'39")
29.75 (-1.83)
1016 / 16078
17
01'56"
(01:02'35")
31.30 (-0.27)
1004 / 17083
18
02'03"
(01:04'38")
29.75 (-1.83)
1014 / 18097
19
03'51"
(01:08'29")
15.72 (-15.86)
1006 / 19104
20
06'03"
(01:14'32")
9.94 (-21.63)
1000 / 20104
21
03'30"
(01:18'02")
17.22 (-14.35)
1002 / 21107
22
02'54"
(01:20'56")
13.79 (-17.79)
665 / 21772
台南
k
arros
·
留言
3月累積里程 :
214.00 km
美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)
MW Watch 上傳
| 6 years ago
跨出第一步 改變由此開始。
,
林老師
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
李百信
k大晚安騎車快樂喔~
2018-03-21 19:51 ·
品衡(慢慢蛇)
K大，晚安~愉快
2018-03-21 20:38 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
K帥早安
驚死人速度半馬八十分。
佩服
2018-03-22 06:20 ·
蔡甫承
騎車運動愉快
2018-03-22 10:21 ·
能能
午安，運動愉快！
2018-03-22 11:05 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
哈哈哈哈哈！原來我感冒了，頭昏，喉嚨痛，流鼻水 酸軟無力，看錯了，不过你一定可以8O分的，加油！
2018-03-22 14:35 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-5.0 %
2
16.6
4.0 %
3
18.8
-2.8 %
4
18.8
1.2 %
5
19.5
-0.5 %
6
20.3
-0.3 %
7
21.2
-1.6 %
8
19.8
2.3 %
9
20.7
3.2 %
10
15.0
2.0 %
11
13.3
2.3 %
12
4.6
-1.3 %
13
14.8
1.7 %
14
31.3
1.0 %
15
32.4
-0.7 %
16
23.1
1.0 %
17
30.5
-2.2 %
18
29.8
1.0 %
19
17.5
1.3 %
20
10.0
1.8 %
21
15.9
1.5 %
21.7
11.9
-3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
|
04:52/km
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
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8.0 km
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00:47:20
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王聖欣
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
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10.1 km
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21.7 km | 01:20:56 | 16.1 km/h
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