6.0 km | 00:26:24 | 04:23/km日期: 2018-03-21 22:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'26" / 04'20" / 04'28" / 04'19" / 04'09" / 04'40" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'10" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'20" | 00:08'46" |
3 | 04'28" | 00:13'14" |
4 | 04'19" | 00:17'33" |
5 | 04'09" | 00:21'42" |
6 | 04'40" | 00:26'22" |
6.0 | 03'00" | 00:26'24" |