小飛俠 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

小飛俠新竹
ID 181172

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111.0 km | 05:17:40 | 21.0 km/h

2018(第8屆) 美利達．瑪吉斯盃彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2018-03-24
成績	05:17:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'47")

00:11'47" (+03'05")

00:22'16" (+03'45")

10 km

(00:22'16")

00:10'29" (+01'47")

15 km

(00:32'39")

00:10'23" (+01'41")

00:32'43" (+14'12")

20 km

(00:54'59")

00:22'20" (+13'38")

25 km

(01:16'49")

00:21'50" (+13'08")

00:47'22" (+28'51")

30 km

(01:42'21")

00:25'32" (+16'50")

35 km

(01:52'48")

00:10'27" (+01'45")

00:21'27" (+02'56")

40 km

(02:03'48")

00:11'00" (+02'18")

45 km

(02:12'37")

00:08'49" (+00'07")

00:18'31"

50 km

(02:22'19")

00:09'42" (+01'00")

55 km

(02:40'38")

00:18'19" (+09'37")

00:27'01" (+08'30")

60 km

(02:49'20")

00:08'42"

65 km

(03:00'07")

00:10'47" (+02'05")

00:20'24" (+01'53")

70 km

(03:09'44")

00:09'37" (+00'55")

75 km

(03:34'29")

00:24'45" (+16'03")

00:37'08" (+18'37")

80 km

(03:46'52")

00:12'23" (+03'41")

85 km

(03:57'48")

00:10'56" (+02'14")

00:22'31" (+04'00")

90 km

(04:09'23")

00:11'35" (+02'53")

95 km

(04:21'38")

00:12'15" (+03'33")

00:33'22" (+14'51")

100 km

(04:42'45")

00:21'07" (+12'25")

105 km

(04:56'47")

00:14'02" (+05'20")

00:26'25" (+07'54")

110 km

(05:09'10")

00:12'23" (+03'41")

Finish

(05:17:40)

日期: 2018-03-24 06:19 - 總爬升: 572 m - 卡路里: 2951 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

25.53 (-9.08)

5000 / 5000

2

10'28"

(22'15")

28.80 (-5.82)

5000 / 10000

3

10'23"

(32'39")

29.03 (-5.58)

5000 / 15000

4

22'20"

(54'59")

13.43 (-21.18)

5000 / 20000

5

21'50"

(01:16'49")

13.74 (-20.87)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 交管很好
給 4 星

3月累積里程 : 112.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小龍, 畯（準仔）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	-0.3 %
2	20.2	0.0 %
3	30.8	-0.3 %
4	33.0	-0.4 %
5	33.6	-0.5 %
6	32.1	-0.3 %
7	33.3	-0.1 %
8	22.5	3.0 %
9	26.5	-1.1 %
10	31.9	-0.7 %
11	24.0	-0.4 %
12	29.3	-0.3 %
13	28.8	1.2 %
14	31.3	-0.6 %
15	32.7	-0.4 %
16	25.5	1.0 %
17	16.1	2.9 %
18	12.2	5.7 %
19	11.5	5.4 %
20	9.8	6.2 %
21	10.8	5.1 %
22	12.9	4.0 %
23	13.8	3.5 %
24	19.9	2.0 %
25	14.1	2.6 %
26	9.9	1.6 %
27	25.2	-2.3 %
28	25.0	1.3 %
29	4.7	1.4 %
30	31.6	-0.8 %
31	16.3	4.8 %
32	35.6	-3.8 %
33	36.7	-5.6 %
34	34.0	-2.4 %
35	35.6	-1.3 %
36	17.0	4.7 %
37	22.9	-1.3 %
38	36.7	-2.5 %
39	37.5	-2.5 %
40	37.1	-2.3 %
41	39.1	-3.1 %
42	38.3	-2.0 %
43	39.1	-2.3 %
44	28.3	-1.0 %
45	29.0	-1.8 %
46	26.5	1.0 %
47	25.7	-1.0 %
48	34.3	-0.8 %
49	33.3	-1.0 %
50	38.7	-0.9 %
51	34.6	-0.8 %
52	33.3	-0.8 %
53	32.7	-0.9 %
54	5.5	1.2 %
55	29.5	-0.9 %
56	32.4	-0.6 %
57	33.3	-0.4 %
58	37.1	-0.6 %
59	35.3	-0.6 %
60	34.6	-0.7 %
61	30.0	-0.6 %
62	24.8	3.0 %
63	30.3	-1.2 %
64	23.7	-0.6 %
65	32.4	-0.4 %
66	31.0	-0.5 %
67	30.5	-0.3 %
68	32.7	-0.3 %
69	30.8	-0.4 %
70	31.0	-0.3 %
71	29.8	-0.3 %
72	30.3	-0.2 %
73	3.6	-0.2 %
74	29.0	-0.3 %
75	28.8	-0.2 %
76	25.4	-0.2 %
77	27.3	-0.3 %
78	22.0	-0.4 %
79	20.1	-0.4 %
80	28.6	-0.1 %
81	28.1	0.0 %
82	26.7	-0.3 %
83	26.1	-0.2 %
84	28.1	-0.2 %
85	28.3	-0.6 %
86	26.1	1.0 %
87	26.5	-0.2 %
88	26.1	-0.1 %
89	25.2	-0.2 %
90	25.7	-0.1 %
91	24.8	-0.2 %
92	25.5	1.0 %
93	24.0	1.0 %
94	23.7	-0.2 %
95	24.5	1.0 %
96	8.0	-0.1 %
97	10.1	1.0 %
98	23.1	-0.2 %
99	24.3	1.0 %
100	22.9	1.7 %
101	24.7	1.0 %
102	23.1	1.0 %
103	23.7	1.0 %
104	23.1	1.0 %
105	15.5	1.0 %
106	26.3	1.0 %
107	26.1	-0.2 %
108	19.6	1.3 %
109	26.1	1.0 %
110	24.7	1.0 %
111	24.5	-0.1 %
112	23.8	1.3 %
112.5	8.2	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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