Tank Chang 2018/03/25 訓練日誌

Tank Chang 新竹
ID 225705

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Tank Chang

半馬 | 01:51:01 | 05:15/km | 第18半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:51:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24" (+00'57")

00:51'51"

10 km

(00:51'51")

00:25'27"

15 km

(01:19'52")

00:28'01" (+02'34")

00:53'42" (+01'51")

20 km

(01:45'33")

00:25'41" (+00'14")

Finish

(01:51:01)

日期: 2018-03-25 06:51 - 總爬升: 381 m - 地點: 峨眉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1319 Cal - 總步數: 16594 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'58")

1002 / 1002

170 / 105

04'37"

(10'10")

04'35" (+00'01")

1005 / 2008

172 / 126

05'01"

(15'11")

05'01" (+00'27")

996 / 3005

169 / 117

04'48"

(19'59")

04'47" (+00'13")

1001 / 4006

170 / 122

06'27"

(26'26")

06'27" (+01'53")

999 / 5006

109 / 141

展開計圈分析

新竹

Tank Chang

留言

賽後評分: 補給弱弱
給 3 星

3月累積里程 : 206.06 km

母子鱷魚🐊 ㄚ拖三代黃累積 : 436.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

彭成楷, 林金樹和其他 10 人說推

留言

鄭旭宏恭喜完賽！

2018-03-25 12:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'37"	00:10'10"
3	05'01"	00:15'11"
4	04'48"	00:19'59"
5	06'25"	00:26'24"
6	04'51"	00:31'15"
7	05'05"	00:36'20"
8	04'58"	00:41'18"
9	04'52"	00:46'10"
10	05'41"	00:51'51"
11	05'12"	00:57'03"
12	05'14"	01:02'17"
13	05'00"	01:07'17"
14	05'38"	01:12'55"
15	06'57"	01:19'52"
16	05'09"	01:25'01"
17	04'56"	01:29'57"
18	04'33"	01:34'30"
19	06'28"	01:40'58"
20	04'35"	01:45'33"
21	04'52"	01:50'25"
21.0	17'20"	01:51'01"