彭成楷 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭成楷新竹
ID 153979

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:14:44 | 06:23/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:14:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59"

00:59'09"

10 km

(00:59'09")

00:30'10" (+01'11")

15 km

(01:32'37")

00:33'28" (+04'29")

01:04'55" (+05'46")

20 km

(02:04'04")

00:31'27" (+02'28")

Finish

(02:14:44)

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

新竹

彭成楷

初半馬一路上爬不完的坡⋯累爆了，但無傷完賽🎉🎉🎉

·

賽後評分: 補給普通，風景很棒
給 4 星

3月累積里程 : 133.94 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2175.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

朋貴, 林金樹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'20"	00:11'21"
3	05'36"	00:16'57"
4	05'29"	00:22'26"
5	06'33"	00:28'59"
6	05'50"	00:34'49"
7	06'40"	00:41'29"
8	05'57"	00:47'26"
9	05'40"	00:53'06"
10	06'03"	00:59'09"
11	05'48"	01:04'57"
12	06'45"	01:11'42"
13	06'04"	01:17'46"
14	06'21"	01:24'07"
15	08'30"	01:32'37"
16	06'13"	01:38'50"
17	05'59"	01:44'49"
18	05'51"	01:50'40"
19	07'15"	01:57'55"
20	06'09"	02:04'04"
21	07'00"	02:11'04"
21.2	14'59"	02:14'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km