沈英生 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

沈英生新北市
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半馬 | 01:48:04 | 05:07/km | 第9半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:48:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18" (+00'26")

00:50'39"

10 km

(00:50'39")

00:25'21" (+00'29")

15 km

(01:17'35")

00:26'56" (+02'04")

00:51'48" (+01'09")

20 km

(01:42'27")

00:24'52"

Finish

(01:48:04)

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 223 m - 地點: 新竹峨眉 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'00" (+00'19")

988 / 988

2

04'45"

(09'42")

04'41"

1011 / 1999

3

04'57"

(14'39")

04'59" (+00'18")

991 / 2990

4

04'53"

(19'32")

04'52" (+00'11")

1001 / 3992

5

05'46"

(25'18")

05'43" (+01'02")

1008 / 5000

展開計圈分析

新北市

沈英生

·

扼腕，差45秒就可以進分組第五了

賽前宣言: 收集第二座立體獎牌

賽後評分: 賽道漂亮
給 5 星

3月累積里程 : 339.84 km

愛迪達黑橘累積 : 3188.8 km

Android - Sony F5121 上傳 | 6 years ago

阿建, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'46"	00:09'47"
3	04'57"	00:14'44"
4	04'53"	00:19'37"
5	05'41"	00:25'18"
6	05'06"	00:30'24"
7	05'26"	00:35'50"
8	04'58"	00:40'48"
9	04'52"	00:45'40"
10	04'59"	00:50'39"
11	05'11"	00:55'50"
12	05'20"	01:01'10"
13	05'31"	01:06'41"
14	05'08"	01:11'49"
15	05'46"	01:17'35"
16	05'04"	01:22'39"
17	04'40"	01:27'19"
18	04'41"	01:32'00"
19	05'32"	01:37'32"
20	04'55"	01:42'27"
21	05'01"	01:47'28"
21.0	21'39"	01:47'41"

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