Chen Yuan Yuan 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Yuan Yuan 新竹
ID 150318

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恭喜破PB

半馬 | 02:15:31 | 06:25/km | 第2半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:15:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31" (+01'34")

01:01'28"

10 km

(01:01'28")

00:29'57"

15 km

(01:34'30")

00:33'02" (+03'05")

01:05'59" (+04'31")

20 km

(02:07'27")

00:32'57" (+03'00")

Finish

(02:15:31)

日期: 2018-03-25 06:51 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1135 Cal - 總步數: 19754 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'50")

1006 / 1006

175 / 95

2

05'11"

(11'11")

05'07"

1009 / 2016

185 / 104

3

05'51"

(17'02")

05'50" (+00'43")

1001 / 3017

178 / 96

4

06'43"

(23'45")

06'40" (+01'33")

1006 / 4024

146 / 102

5

07'46"

(31'31")

07'45" (+02'38")

1001 / 5026

95 / 134

展開計圈分析

賽後評分: 還可以
給 4 星

3月累積里程 : 45.15 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'08"	00:11'08"
3	05'54"	00:17'02"
4	06'40"	00:23'42"
5	07'49"	00:31'31"
6	05'46"	00:37'17"
7	06'38"	00:43'55"
8	05'37"	00:49'32"
9	05'53"	00:55'25"
10	06'03"	01:01'28"
11	05'44"	01:07'12"
12	06'10"	01:13'22"
13	06'00"	01:19'22"
14	06'35"	01:25'57"
15	08'33"	01:34'30"
16	06'48"	01:41'18"
17	06'06"	01:47'24"
18	05'57"	01:53'21"
19	08'02"	02:01'23"
20	06'04"	02:07'27"
21	06'40"	02:14'07"
21.2	08'01"	02:15'31"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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