我不找跑友 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

5.5 km | 00:31:19 | 05:44/km

日期: 2018-03-27 13:00 - 總爬升: 120 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'16" / 06'08" / 06'07" / 05'09" / 05'09" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'23")

06'08" (+01'00")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'31")

06'07" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'08"

(23'39")

05'08"

1000 / 4000

5

05'09"

(28'48")

05'09" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'30"

(31'19")

05'26" (+00'18")

461 / 5461

台中

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65.9KG+尿尿完逆向傑人杯1趟+Rank:35
一開始也是冷+後來復活!

3月累積里程 : 511.43 km

brooks ghost 10 黑累積 : 1199.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮傑, 王志宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	06'07"	00:18'31"
4	05'09"	00:23'40"
5	05'09"	00:28'49"
5.5	05'27"	00:31'20"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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