6.0 km | 00:27:42 | 04:35/km日期: 2018-03-27 20:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'19" / 04'35" / 04'50" / 04'39" / 04'39" / 04'31" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'54") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'35" | 00:08'54" |
3 | 04'50" | 00:13'44" |
4 | 04'39" | 00:18'23" |
5 | 04'39" | 00:23'02" |
6 | 04'31" | 00:27'33" |
6.0 | 05'12" | 00:27'43" |