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王錫評
彰化
ID 126130
77 位追隨者
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王錫評
4000 m
|
01:38:45
|
02:28/100m
日期:
2018-03-30 17:43
-
卡路里:
793 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'09"
(01'09")
02'18"
58
127
2
01'12"
(02'21")
02'24" (+00'06")
60
132
3
01'14"
(03'35")
02'28" (+00'10")
62
136
4
01'12"
(04'47")
02'24" (+00'06")
62
134
5
01'14"
(06'01")
02'28" (+00'10")
62
136
展開計圈分析
6
01'09"
(07'10")
02'18"
60
129
7
01'15"
(08'25")
02'30" (+00'12")
62
137
8
01'14"
(09'39")
02'28" (+00'10")
64
138
9
01'10"
(10'49")
02'20" (+00'02")
60
130
10
01'15"
(12'04")
02'30" (+00'12")
62
137
11
01'10"
(13'14")
02'20" (+00'02")
60
130
12
01'15"
(14'29")
02'30" (+00'12")
62
137
13
01'12"
(15'41")
02'24" (+00'06")
60
132
14
01'16"
(16'57")
02'32" (+00'14")
62
138
15
01'10"
(18'07")
02'20" (+00'02")
58
128
16
01'12"
(19'19")
02'24" (+00'06")
58
130
17
01'14"
(20'33")
02'28" (+00'10")
60
134
18
01'13"
(21'46")
02'26" (+00'08")
60
133
19
01'14"
(23'00")
02'28" (+00'10")
60
134
20
01'15"
(24'15")
02'30" (+00'12")
62
137
21
01'13"
(25'28")
02'26" (+00'08")
62
135
22
01'13"
(26'41")
02'26" (+00'08")
62
135
23
01'10"
(27'51")
02'20" (+00'02")
60
130
24
01'17"
(29'08")
02'34" (+00'16")
64
141
25
01'12"
(30'20")
02'24" (+00'06")
62
134
26
01'18"
(31'38")
02'36" (+00'18")
66
144
27
01'10"
(32'48")
02'20" (+00'02")
60
130
28
01'17"
(34'05")
02'34" (+00'16")
64
141
29
01'09"
(35'14")
02'18"
60
129
30
01'15"
(36'29")
02'30" (+00'12")
64
139
31
01'13"
(37'42")
02'26" (+00'08")
64
137
32
01'12"
(38'54")
02'24" (+00'06")
62
134
33
01'16"
(40'10")
02'32" (+00'14")
64
140
34
01'14"
(41'24")
02'28" (+00'10")
64
138
35
01'11"
(42'35")
02'22" (+00'04")
62
133
36
01'17"
(43'52")
02'34" (+00'16")
64
141
37
01'12"
(45'04")
02'24" (+00'06")
62
134
38
01'16"
(46'20")
02'32" (+00'14")
64
140
39
01'15"
(47'35")
02'30" (+00'12")
64
139
40
01'14"
(48'49")
02'28" (+00'10")
64
138
41
01'11"
(50'00")
02'22" (+00'04")
62
133
42
01'18"
(51'18")
02'36" (+00'18")
64
142
43
01'15"
(52'33")
02'30" (+00'12")
64
139
44
01'14"
(53'47")
02'28" (+00'10")
64
138
45
01'13"
(55'00")
02'26" (+00'08")
62
135
46
01'16"
(56'16")
02'32" (+00'14")
62
138
47
01'13"
(57'29")
02'26" (+00'08")
64
137
48
01'16"
(58'45")
02'32" (+00'14")
64
140
49
01'15"
(01:00'00")
02'30" (+00'12")
66
141
50
01'14"
(01:01'14")
02'28" (+00'10")
64
138
51
01'16"
(01:02'30")
02'32" (+00'14")
66
142
52
01'16"
(01:03'46")
02'32" (+00'14")
66
142
53
01'13"
(01:04'59")
02'26" (+00'08")
64
137
54
01'13"
(01:06'12")
02'26" (+00'08")
64
137
55
01'15"
(01:07'27")
02'30" (+00'12")
64
139
56
01'17"
(01:08'44")
02'34" (+00'16")
66
143
57
01'12"
(01:09'56")
02'24" (+00'06")
62
134
58
01'16"
(01:11'12")
02'32" (+00'14")
64
140
59
01'16"
(01:12'28")
02'32" (+00'14")
64
140
60
01'15"
(01:13'43")
02'30" (+00'12")
66
141
61
01'14"
(01:14'57")
02'28" (+00'10")
64
138
62
01'10"
(01:16'07")
02'20" (+00'02")
62
132
63
01'17"
(01:17'24")
02'34" (+00'16")
64
141
64
01'12"
(01:18'36")
02'24" (+00'06")
62
134
65
01'16"
(01:19'52")
02'32" (+00'14")
62
138
66
01'15"
(01:21'07")
02'30" (+00'12")
62
137
67
01'15"
(01:22'22")
02'30" (+00'12")
62
137
68
01'16"
(01:23'38")
02'32" (+00'14")
62
138
69
01'15"
(01:24'53")
02'30" (+00'12")
62
137
70
01'16"
(01:26'09")
02'32" (+00'14")
64
140
71
01'15"
(01:27'24")
02'30" (+00'12")
62
137
72
01'15"
(01:28'39")
02'30" (+00'12")
64
139
73
01'14"
(01:29'53")
02'28" (+00'10")
62
136
74
01'24"
(01:31'17")
02'48" (+00'30")
62
146
75
01'16"
(01:32'33")
02'32" (+00'14")
66
142
76
01'11"
(01:33'44")
02'22" (+00'04")
64
135
77
01'17"
(01:35'01")
02'34" (+00'16")
66
143
78
01'12"
(01:36'13")
02'24" (+00'06")
64
136
79
01'14"
(01:37'27")
02'28" (+00'10")
64
138
80
01'18"
(01:38'45")
02'36" (+00'18")
68
146
效率 = 划手數 + 時間(秒)
3月累積里程 :
27.30 km
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Inna Chang
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7.0 km
|
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|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
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04:38/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
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|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
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04:36/km
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