zluck 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

zluck 台南
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00:15:00

日期: 2014-01-25 23:20 - 地點: 家裡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 103 Cal

伏地挺身 - 20下 x 2組
立姿啞鈴彎舉12P - 10下 x 3組
啞鈴肩上推舉12P - 10下 x 3組

腹肌還有點痠痛
不敢再繼續操它
所以今天只做伏地挺身跟舉啞鈴
還需要繼續努力！

P.S. 明早要跑25KM的路跑賽
現在在這做伏地挺身是有沒搞錯啊 Orz

手動上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 深般若和其他 7 人說推

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