Lili皆辛苦 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lili皆辛苦彰化
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8.2 km | 00:43:26 | 05:19/km

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	00:43:26
總名次	2 / 209
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

日期: 2018-04-01 07:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

05'11"

(09'40")

05'11" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'06"

(14'47")

05'06" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'08"

(20'55")

06'08" (+01'40")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'02")

05'07" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

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♉ Syncs Wang 說推

·

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♉ Syncs Wang 和黃志榮說推

·

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♉ Syncs Wang 和黃志榮說推

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Lili皆辛苦

♉ Syncs Wang 和黃志榮說推

·

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 小兒美的賽事我愛明年再見
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 126.69 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Feng Huang, 小晴天和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

♉ Syncs Wang 讚，女神美美的上台，今天這場好多男生都分享、跟美麗會場的長腿妹合照，Lili 自己就是長腿妹了，所以自己來拍就很美了 !! ~ XD

2018-04-01 17:46 ·

1 個人推

Lili皆辛苦謝謝志榮兄、小勇兄弟、syncs 謝謝你喔今天有吃糖厚哈哈

2018-04-01 19:03 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'11"	00:09'45"
3	05'07"	00:14'52"
4	06'08"	00:21'00"
5	05'08"	00:26'08"
6	05'29"	00:31'37"
7	05'19"	00:36'56"
8	05'54"	00:42'50"
8.1	06'10"	00:43'31"

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