0.0 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

0.0 高雄
ID 9995

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25.0 km | 01:48:27 | 04:20/km | 第7半馬

2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽

官方成績
日期	2014-01-26
成績	01:48:27
總名次	60 / 1669
分組名次	9 / 215
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'01")

00:22'01" (+00'45")

00:43'17"

10 km

(00:43'17")

00:21'16"

15 km

(01:04'34")

00:21'17" (+00'01")

00:44'43" (+01'26")

20 km

(01:28'00")

00:23'26" (+02'10")

25 km

(01:49'28")

00:21'28" (+00'12")

00:00'00"

Finish

(01:48:27)

日期: 2014-01-26 06:30 - 總爬升: 315 m - 地點: 旗山-美濃 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

後半段的山路讓我更靠近天堂一步

賽前宣言: 0.0

1月累積里程 : 144.92 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-30209 累積 : 767.7 km

M1 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, 渾球和其他 14 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!

2014-01-26 12:03 ·

1 個人推

ㄚ隆恭喜完賽,終點的跑步英姿請上鳳慢網站找找，http://album.blog.yam.com/fongmen 新年快樂!!

2014-01-30 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'18"	00:08'57"
3	04'13"	00:13'10"
4	04'22"	00:17'32"
5	04'29"	00:22'01"
6	04'03"	00:26'04"
7	04'16"	00:30'20"
8	04'14"	00:34'34"
9	04'23"	00:38'57"
10	04'20"	00:43'17"
11	04'09"	00:47'26"
12	04'10"	00:51'36"
13	04'20"	00:55'56"
14	04'17"	01:00'13"
15	04'21"	01:04'34"
16	04'20"	01:08'54"
17	04'31"	01:13'25"
18	05'05"	01:18'30"
19	04'39"	01:23'09"
20	04'51"	01:28'00"
21	05'02"	01:33'02"
22	04'51"	01:37'53"
23	05'01"	01:42'54"
24	05'21"	01:48'15"
24.2	07'27"	01:49'28"

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