Yung.Chieh 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yung.Chieh 台北市
ID 310530

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:52:43 | 06:56/km | 第1馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:52:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'17")

00:25'17"

00:51'05"

10 km

(00:51'05")

00:25'48" (+00'31")

15 km

(01:20'45")

00:29'40" (+04'23")

01:01'53" (+10'48")

20 km

(01:52'58")

00:32'13" (+06'56")

25 km

(02:26'01")

00:33'03" (+07'46")

01:08'56" (+17'51")

30 km

(03:01'54")

00:35'53" (+10'36")

35 km

(03:45'34")

00:43'40" (+18'23")

01:24'48" (+33'43")

40 km

(04:26'42")

00:41'08" (+15'51")

Finish

(04:52:43)

日期: 2018-04-01 06:29 - 總爬升: 440 m - 卡路里: 2326 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

基本訓練

賽前宣言: 挑戰卦山台地

賽後評分: 補給讚
給 5 星

4月累積里程 : 259.54 km

母子鱷 39墨綠累積 : 247.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'06"	00:10'39"
3	04'54"	00:15'33"
4	04'54"	00:20'27"
5	04'50"	00:25'17"
6	04'58"	00:30'15"
7	04'35"	00:34'50"
8	05'29"	00:40'19"
9	05'37"	00:45'56"
10	05'09"	00:51'05"
11	06'16"	00:57'21"
12	05'38"	01:02'59"
13	06'53"	01:09'52"
14	05'18"	01:15'10"
15	05'35"	01:20'45"
16	06'13"	01:26'58"
17	05'59"	01:32'57"
18	07'26"	01:40'23"
19	06'14"	01:46'37"
20	06'21"	01:52'58"
21	05'37"	01:58'35"
22	07'58"	02:06'33"
23	06'19"	02:12'52"
24	06'31"	02:19'23"
25	06'38"	02:26'01"
26	05'58"	02:31'59"
27	06'44"	02:38'43"
28	06'29"	02:45'12"
29	08'30"	02:53'42"
30	08'12"	03:01'54"
31	08'04"	03:09'58"
32	08'34"	03:18'32"
33	08'38"	03:27'10"
34	09'26"	03:36'36"
35	08'58"	03:45'34"
36	07'31"	03:53'05"
37	08'08"	04:01'13"
38	08'30"	04:09'43"
39	09'12"	04:18'55"
40	07'47"	04:26'42"
41	08'34"	04:35'16"
42	07'29"	04:42'45"
42.7	13'54"	04:52'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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