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    Avis 👣💙 南投
    ID 252591
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Avis 👣💙 
    22.0 km | 02:53:44 | 07:53/km | 第9半馬
    2018 第十屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績02:53:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'57")
    		00:27'57"00:58'34"
    10 km(00:58'34")
    		00:30'37" (+02'40")
    15 km(01:39'04")
    		00:40'30" (+12'33")01:32'24" (+33'50")
    20 km(02:30'58")
    		00:51'54" (+23'57")
    Finish(02:53:44)

    日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'23")
    		05'43" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'47")
    		05'24"1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'29")
    		05'41" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'57")
    		05'28" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'33")
    		05'35" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'42"  (39'16")
    		05'42" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'21"  (45'37")
    		06'21" (+00'57")1000 / 8000
    9
    06'42"  (52'20")
    		06'42" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'14"  (58'34")
    		06'14" (+00'50")1000 / 10000
    11
    07'55"  (01:06'29")
    		07'55" (+02'31")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:13'17")
    		06'47" (+01'23")1000 / 12000
    13
    07'58"  (01:21'15")
    		07'58" (+02'34")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:28'44")
    		07'28" (+02'04")1000 / 14000
    15
    10'19"  (01:39'03")
    		10'19" (+04'55")1000 / 15000
    16
    09'41"  (01:48'45")
    		09'41" (+04'17")1000 / 16000
    17
    11'04"  (01:59'50")
    		11'04" (+05'40")1000 / 17000
    18
    10'13"  (02:10'03")
    		10'13" (+04'49")1000 / 18000
    19
    09'21"  (02:19'25")
    		09'21" (+03'57")1000 / 19000
    20
    11'31"  (02:30'57")
    		11'31" (+06'07")1000 / 20000
    21
    10'03"  (02:41'01")
    		10'03" (+04'39")1000 / 21000
    22
    12'18"  (02:53'20")
    		12'18" (+06'54")1000 / 22000
    南投
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    好累還抽筋

    賽後評分: 可怕的長坡
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 76.26 km Nike nike air zoom speed rival6 累積 : 220.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    宏, Simon Yu 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!漂亮!!
    2018-04-01 20:17 ·
    郭中峰👣 恭喜
    耐災
    2018-04-01 21:20 ·
    陳榮興 晚安，恭喜完賽！讚喔
    2018-04-01 22:23 ·
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2018-04-02 07:29 ·
    mo卡卡 辛苦了～恭喜平安完賽
    2018-04-02 09:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'43"00:11'23"
    305'25"00:16'48"
    405'41"00:22'29"
    505'28"00:27'57"
    605'36"00:33'33"
    705'43"00:39'16"
    806'21"00:45'37"
    906'43"00:52'20"
    1006'14"00:58'34"
    1107'56"01:06'30"
    1206'47"01:13'17"
    1307'59"01:21'16"
    1407'28"01:28'44"
    1510'20"01:39'04"
    1609'42"01:48'46"
    1711'04"01:59'50"
    1810'14"02:10'04"
    1909'22"02:19'26"
    2011'32"02:30'58"
    2110'06"02:41'04"
    2212'16"02:53'20"
    22.017'28"02:53'44"

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