王全利 (新竹瘋) 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:23:00 | 06:13/km | 第142馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:23:00
總名次	150 / 900
分組名次	43 / 223
平均速度	06:13/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'16")

00:23'16"

00:48'36"

10 km

(00:48'36")

00:25'20" (+02'04")

15 km

(01:15'52")

00:27'16" (+04'00")

00:57'48" (+09'12")

20 km

(01:46'24")

00:30'32" (+07'16")

25 km

(02:20'12")

00:33'48" (+10'32")

01:11'44" (+23'08")

30 km

(02:58'08")

00:37'56" (+14'40")

35 km

(03:34'17")

00:36'09" (+12'53")

01:10'00" (+21'24")

40 km

(04:08'08")

00:33'51" (+10'35")

Finish

(04:23:00)

日期: 2018-04-01 06:30 - 地點: 南投西嶺國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(38)

前17公里緩下坡，回程17ｋ緩上坡，起跑後速度有點快，以致後面就沒力了。

賽後評分: 補給中規中矩，不錯的賽事。
給 4 星

4月累積里程 : 231.38 km

GPX 上傳 | 6 years ago

sunway, 老趙和其他 31 人說推

·

觀看另 14 則留言

江漢章恭喜順利完賽

2018-04-06 16:21 ·

1 個人推

老趙恭喜全利兄！

2018-04-08 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'50"	00:09'26"
3	04'32"	00:13'58"
4	04'42"	00:18'40"
5	04'36"	00:23'16"
6	04'28"	00:27'44"
7	04'36"	00:32'20"
8	05'17"	00:37'37"
9	05'55"	00:43'32"
10	05'04"	00:48'36"
11	06'24"	00:55'00"
12	05'28"	01:00'28"
13	05'24"	01:05'52"
14	04'56"	01:10'48"
15	05'04"	01:15'52"
16	05'48"	01:21'40"
17	06'00"	01:27'40"
18	06'57"	01:34'37"
19	05'43"	01:40'20"
20	06'04"	01:46'24"
21	06'00"	01:52'24"
22	06'56"	01:59'20"
23	06'28"	02:05'48"
24	06'56"	02:12'44"
25	07'28"	02:20'12"
26	05'40"	02:25'52"
27	06'28"	02:32'20"
28	08'12"	02:40'32"
29	08'28"	02:49'00"
30	09'08"	02:58'08"
31	07'44"	03:05'52"
32	08'12"	03:14'04"
33	06'48"	03:20'52"
34	07'08"	03:28'00"
35	06'17"	03:34'17"
36	06'31"	03:40'48"
37	05'52"	03:46'40"
38	07'40"	03:54'20"
39	07'20"	04:01'40"
40	06'28"	04:08'08"
41	06'16"	04:14'24"
42	05'32"	04:19'56"
42.3	08'14"	04:22'44"

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