丞凱 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

丞凱花蓮
ID 241824

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45.5 km | 02:57:45 | 15.4 km/h

日期: 2018-04-01 14:37 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

12.41 (-15.71)

1002 / 1002

2

04'26"

(09'17")

13.58 (-14.54)

1000 / 2002

3

03'00"

(12'17")

20.11 (-8.01)

1000 / 3002

4

03'39"

(15'56")

16.51 (-11.61)

1004 / 4007

5

04'45"

(20'41")

12.77 (-15.36)

1010 / 5017

展開計圈分析

4月累積里程 : 182.78 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

黃思欣和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-3.0 %
2	13.5	-1.7 %
3	20.0	-2.0 %
4	16.4	1.7 %
5	12.9	3.3 %
6	15.3	-2.3 %
7	17.1	3.3 %
8	16.5	8.0 %
9	19.5	-4.0 %
10	17.8	4.4 %
11	20.2	-4.2 %
12	17.4	-4.9 %
13	18.2	-6.2 %
14	13.1	5.0 %
15	10.8	4.6 %
16	9.9	4.0 %
17	11.3	-5.0 %
18	19.3	-3.7 %
19	12.9	3.3 %
20	10.4	7.0 %
21	9.1	3.6 %
22	13.3	-5.7 %
23	15.3	-4.0 %
24	10.4	-4.0 %
25	16.5	3.0 %
26	12.8	-2.8 %
27	20.0	-2.5 %
28	21.4	4.3 %
29	12.5	-3.8 %
30	17.1	4.2 %
31	27.9	2.2 %
32	25.7	3.2 %
33	26.7	-2.4 %
34	19.4	6.0 %
35	17.7	2.7 %
36	17.2	5.0 %
37	17.4	4.3 %
38	22.6	-3.3 %
39	23.7	-4.0 %
40	16.7	-3.6 %
41	16.1	-5.4 %
42	12.8	4.2 %
43	27.1	-7.0 %
44	18.4	2.3 %
45	21.7	-6.0 %
45.5	11.4	-3.0 %

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