9.3 km | 00:51:21 | 05:31/km日期: 2018-04-03 06:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'44" / 06'08" / 05'52" / 05'56" / 06'06" / 05'47" / 05'36" / 06'16" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'11") | 712 / 712 |
2 | | 06'05" (+00'37") | 688 / 1400 |
3 | | 05'58" (+00'30") | 709 / 2110 |
4 | | 05'59" (+00'31") | 702 / 2812 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 705 / 3517 |
6 | | 06'02" (+00'34") | 689 / 4206 |
7 | | 06'03" (+00'35") | 683 / 4890 |
8 | | 06'03" (+00'35") | 699 / 5590 |
9 | | 05'31" (+00'03") | 687 / 6277 |
10 | | 05'28" | 692 / 6970 |
11 | | 06'09" (+00'41") | 700 / 7671 |
12 | | 05'55" (+00'27") | 1034 / 8705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
340.61 km Adidas adizero Boston 6(藍) 累積 :
1469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'08" | 00:11'52" |
3 | 05'52" | 00:17'44" |
4 | 05'56" | 00:23'40" |
5 | 06'06" | 00:29'46" |
6 | 05'47" | 00:35'33" |
7 | 05'36" | 00:41'09" |
8 | 06'16" | 00:47'25" |
8.7 | 05'34" | 00:51'21" |