Derek Chen 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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105.0 km | 05:00:00 | 21.0 km/h

2018萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2018-04-07
成績	05:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'33")

00:24'33" (+11'39")

00:57'57" (+22'11")

10 km

(00:57'57")

00:33'24" (+20'30")

15 km

(01:33'07")

00:35'10" (+22'16")

00:57'46" (+22'00")

20 km

(01:55'43")

00:22'36" (+09'42")

25 km

(02:14'59")

00:19'16" (+06'22")

00:35'46"

30 km

(02:31'29")

00:16'30" (+03'36")

35 km

(03:14'49")

00:43'20" (+30'26")

01:00'37" (+24'51")

40 km

(03:32'06")

00:17'17" (+04'23")

45 km

(04:41'41")

01:09'35" (+56'41")

01:27'24" (+51'38")

50 km

(04:59'30")

00:17'49" (+04'55")

55 km

(05:36'00")

00:36'30" (+23'36")

00:49'24" (+13'38")

60 km

(05:48'54")

00:12'54"

65 km

(06:07'31")

00:18'37" (+05'43")

00:55'39" (+19'53")

70 km

(06:44'33")

00:37'02" (+24'08")

75 km

(07:14'26")

00:29'53" (+16'59")

00:55'19" (+19'33")

80 km

(07:39'52")

00:25'26" (+12'32")

85 km

(08:04'02")

00:24'10" (+11'16")

00:39'16" (+03'30")

90 km

(08:19'08")

00:15'06" (+02'12")

95 km

(08:40'43")

00:21'35" (+08'41")

00:00'00"

Finish

(05:00:00)

日期: 2018-04-07 07:12 - 總爬升: 600 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 3638 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:37'21"

(01:37'21")

19.35 (-3.87)

31338 / 31338

2

22'02"

(01:59'23")

18.18 (-5.04)

6654 / 37992

3

02:04'03"

(04:03'26")

19.67 (-3.55)

40560 / 78553

4

10'17"

(04:13'44")

23.23

3966 / 82519

5

35'34"

(04:49'19")

22.78 (-0.44)

13455 / 95974

賽後評分: 路線標示不清重要路口沒有人員指揮路線交通
給 3 星

4月累積里程 : 150.61 km

Giant Defy Composite 3

TCX 上傳 | 6 years ago

志榮, Tony 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	1.3 %
2	10.6	1.4 %
3	10.7	1.0 %
4	16.7	1.0 %
5	11.6	1.4 %
6	12.8	2.0 %
7	13.2	1.1 %
8	3.6	-1.3 %
9	11.9	2.2 %
10	22.2	1.4 %
11	16.4	1.9 %
12	16.9	1.0 %
13	15.8	1.2 %
14	17.4	2.1 %
15	2.9	-2.3 %
16	29.3	-1.4 %
17	12.5	-0.8 %
18	17.7	-0.6 %
19	7.3	1.2 %
20	14.3	1.6 %
21	21.3	1.1 %
22	14.9	1.4 %
23	13.3	1.3 %
24	13.3	1.4 %
25	17.6	1.7 %
26	20.3	1.3 %
27	20.3	1.2 %
28	20.8	1.4 %
29	16.2	2.4 %
30	14.9	1.4 %
31	21.1	2.1 %
32	2.1	1.9 %
33	19.0	-0.9 %
34	19.7	1.2 %
35	11.9	1.8 %
36	23.4	-1.1 %
37	7.6	2.8 %
38	138.5	-0.5 %
39	19.7	2.8 %
40	17.7	3.2 %
41	4.4	-2.1 %
42	16.4	-0.9 %
43	1.3	-1.1 %
44	19.7	-1.3 %
45	22.4	-2.1 %
46	18.3	1.9 %
47	16.4	-2.4 %
48	24.5	-2.8 %
49	37.9	-5.2 %
50	8.8	-1.6 %
51	32.4	-2.7 %
52	29.8	-2.5 %
53	27.9	-3.8 %
54	10.0	-2.9 %
55	2.5	1.3 %
56	13.0	1.5 %
57	21.2	1.6 %
58	24.2	1.7 %
59	39.6	-1.0 %
60	40.9	-1.7 %
61	37.1	-1.6 %
62	47.4	-1.6 %
63	15.9	-1.0 %
64	13.2	-0.6 %
65	8.1	-0.7 %
66	11.4	5.7 %
67	8.1	4.0 %
68	5.4	4.6 %
69	8.3	4.1 %
70	10.0	4.8 %
71	3.2	-1.7 %
72	29.3	-2.4 %
73	20.0	-1.2 %
74	21.1	-1.2 %
75	20.3	1.7 %
76	19.8	-0.7 %
77	16.6	-1.9 %
78	20.2	-0.7 %
79	4.7	1.5 %
80	20.0	2.5 %
81	6.3	-0.8 %
82	34.0	-1.3 %
83	33.6	-0.9 %
84	26.5	-0.9 %
85	6.7	-0.6 %
86	13.9	-0.9 %
87	20.1	-0.9 %
88	31.6	-0.8 %
89	26.3	-1.0 %
90	16.6	-1.4 %
91	23.1	-1.3 %
92	12.4	-0.6 %
93	11.0	-0.9 %
94	15.3	-0.5 %
95	12.5	-0.7 %
96.0	13.2	-0.6 %

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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