eugine 2012/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.3 km | 01:52:52 | 06:09/km

日期: 2012-10-22 15:48 - 總爬升: 292 m - 地點: 石井<>富興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'40" / 05'49" / 06'05" / 07'03" / 06'49" / 05'33" / 05'44" / 05'29" / 05'56" / 06'10" / 05'58" / 08'38" / 05'40" / 06'18" / 05'47" / 06'01" / 06'12" / 06'16" / 02'23" /

來峨眉2年多,平日練跑終於今日碰到當地跑友李先生,在園區上班.他還告訴我當地一些適合練跑地點,改天要來去一探究竟.練跑進帳18.3K;10累積243.3K.

10月累積里程 : 312.40 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

蘇茗展進擊的小巨人, WLY 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'49"	00:12'29"
3	06'05"	00:18'34"
4	07'03"	00:25'37"
5	06'49"	00:32'26"
6	05'33"	00:37'59"
7	05'44"	00:43'43"
8	05'29"	00:49'12"
9	05'56"	00:55'08"
10	06'10"	01:01'18"
11	05'58"	01:07'16"
12	08'38"	01:15'54"
13	05'40"	01:21'34"
14	06'18"	01:27'52"
15	05'47"	01:33'39"
16	06'01"	01:39'40"
17	06'12"	01:45'52"
18	06'16"	01:52'08"
18.3	02'23"	01:52'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km