keith chan 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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6.5 km | 01:37:38 | 14:55/km

日期: 2018-04-02 16:29 - 總爬升: 115 m - 地點: 大帽山 - 天氣: 20’C. - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 14'03" / 16'31" / 109'35" / 13'56" / 11'57" / 18'39" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'37"

(13'37")

13'37" (+01'39")

1000 / 1000

2

16'34"

(30'12")

16'34" (+04'36")

1000 / 2000

3

15'14"

(45'26")

15'14" (+03'16")

1000 / 3000

4

12'53"

(58'19")

12'53" (+00'55")

1000 / 4000

5

11'58"

(01:10'17")

11'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

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鱷魚朝天野餐

4月累積里程 : 110.91 km

母子鱷魚第三代綠色丫拖累積 : 368.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	16'31"	00:30'34"
3	109'35"	02:20'09"
4	13'56"	02:34'05"
5	11'57"	02:46'02"
6	18'39"	03:04'41"
6.5	11'24"	03:10'49"

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