6.2 km | 00:32:55 | 05:20/km日期: 2018-04-10 05:09 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'58" / 05'53" / 04'22" / 05'43" / 05'51" / 04'20" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'40") | 159 / 6159 |
看來PUMA跑完還沒完全恢復，左小腿還有點痠，原本預計跑9k，只好改6k收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
147.12 km 
sketchers gorun 4 累積 :
494.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'53" | 00:11'51" |
| 3 | 04'22" | 00:16'13" |
| 4 | 05'43" | 00:21'56" |
| 5 | 05'51" | 00:27'47" |
| 6 | 04'20" | 00:32'07" |
| 6.2 | 05'06" | 00:32'56" |
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