李冠璋 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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9.0 km | 00:59:44 | 06:37/km

日期: 2014-01-30 06:23 - 地點: 新化虎頭碑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'58" / 06'41" / 06'36" / 06'26" / 06'27" / 06'30" / 06'21" / 06'33" / 06'39" / 55'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'26"

(33'26")

06'37"

5051 / 5051

2

26'18"

(59'44")

06'31"

4027 / 9079

好天氣,趕快出來運動。

1月累積里程 : 170.86 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, Rubato 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

雅雪 peter,謝謝你的祝福，也祝你新年快樂，天天跑馬不會累~

2014-01-30 21:52 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 新年快樂哦！繼續加油！

2014-01-30 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'41"	00:13'39"
3	06'36"	00:20'15"
4	06'26"	00:26'41"
5	06'27"	00:33'08"
6	06'30"	00:39'38"
7	06'21"	00:45'59"
8	06'33"	00:52'32"
9	06'39"	00:59'11"
9.0	55'00"	00:59'44"

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