Cheng-Han Tsai 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Han Tsai 高雄
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半馬 | 02:06:13 | 05:58/km | 第8半馬

2018 PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2018-04-14
成績	02:06:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'39")

00:28'39" (+00'40")

00:56'38"

10 km

(00:56'38")

00:27'59"

15 km

(01:29'35")

00:32'57" (+04'58")

01:01'41" (+05'03")

20 km

(01:58'19")

00:28'44" (+00'45")

Finish

(02:06:13)

日期: 2018-04-14 17:40 - 地點: 夢時代時廣場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

高雄

Cheng-Han Tsai

·

賽前宣言: 醫護鐵人

賽後評分: 10公里及5公里動線與21公里後段擁塞，導致21公里較無法有正常路線跑
給 4 星

4月累積里程 : 83.61 km

VFF五趾鞋（藍） 44 累積 : 241.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	06'43"	00:23'23"
5	05'16"	00:28'39"
6	06'12"	00:34'51"
7	04'50"	00:39'41"
8	05'12"	00:44'53"
9	05'12"	00:50'05"
10	06'33"	00:56'38"
11	05'44"	01:02'22"
12	05'08"	01:07'30"
13	05'37"	01:13'07"
14	08'28"	01:21'35"
15	08'00"	01:29'35"
16	05'42"	01:35'17"
17	05'15"	01:40'32"
18	07'14"	01:47'46"
19	05'23"	01:53'09"
20	05'10"	01:58'19"
21	05'35"	02:03'54"
21.3	06'56"	02:06'13"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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