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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    半馬 | 02:06:15 | 05:59/km | 第14半馬
    2018 PUMA 螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績02:06:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'50")
    		00:27'50"00:57'29"
    10 km(00:57'29")
    		00:29'39" (+01'49")
    15 km(01:27'47")
    		00:30'18" (+02'28")01:01'30" (+04'01")
    20 km(01:58'59")
    		00:31'12" (+03'22")
    Finish(02:06:15)

    日期: 2018-04-14 17:40 - 地點: 夢時代時代大道 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27"1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'01")
    		05'33" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'29")
    		05'28" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'05")
    		05'36" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'44"  (27'50")
    		05'44" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (33'43")
    		05'53" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'15"  (39'58")
    		06'15" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'42"  (45'41")
    		05'42" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'58"  (51'40")
    		05'58" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'48"  (57'29")
    		05'48" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:03'21")
    		05'52" (+00'25")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:09'21")
    		06'00" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:15'43")
    		06'21" (+00'54")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:21'36")
    		05'52" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:27'46")
    		06'10" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:33'55")
    		06'08" (+00'41")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:40'04")
    		06'09" (+00'42")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:46'25")
    		06'21" (+00'54")1000 / 18000
    19
    06'24"  (01:52'50")
    		06'24" (+00'57")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:58'59")
    		06'09" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:04'48")
    		05'49" (+00'22")1000 / 21000
    22
    01'26"  (02:06'14")
    		09'03" (+03'36")158 / 21158
    高雄
    王峙仁
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    高雄
    王峙仁
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    高雄
    王峙仁
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    今日PUMA夜跑最大幸運是巧遇愛心女神- 小吟，終於有機會跟她合照與要簽名噢 (簽在號碼布上)，想必很多跑友一定粉羨慕吧!!

    賽前宣言: 給我正能量，持續來自我挑戰~
    賽後評分: 整體路線規劃比去年好，距離也足21.1K, 自己表現當然也有比去年進步約7分鐘。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 212.29 km Skechers GoRun5 累積 : 1321.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    CFC, 葉文凱 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Sumii 恭喜漂亮完賽^_^
    2018-04-14 20:09 ·
     1 個人推
    Ying 恭喜完賽，很棒耶！有進步^_^
    2018-04-14 20:37 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜峙仁高速完賽~~
    2018-04-14 21:00 ·
     1 個人推
    林小吟 峙仁～超開心遇見你的，終於一睹廬山真面目！跑得很棒喔！很漂亮的速度！
    2018-04-14 21:46 ·
     1 個人推
    Hsieh yi-sheng 恭喜您破PB。
    咱們應是前前後後照過面，遺憾沒能認識您。
    2018-04-14 21:53 ·
     1 個人推
    昇江 晚安，恭喜順利完賽
    2018-04-14 22:05 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜仁哥漂亮完賽讚喔~
    2018-04-14 22:07 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 恭喜完賽喔！
    2018-04-14 22:56 ·
     1 個人推
    黃碧香 晚安
    恭喜完賽了
    2018-04-15 00:28 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽～
    2018-04-15 06:55 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 峙仁早安
    2018-04-15 06:59 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安運動愉快
    2018-04-15 08:34 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2018-04-15 08:34 ·
     1 個人推
    林世川 早安舒心
    2018-04-15 09:08 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜完賽!讚~
    2018-04-15 11:21 ·
     1 個人推
    Amanda 峙仁~午安
    恭喜你漂亮完賽唷
    2018-04-15 14:38 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 峙仁：恭喜完賽
    2018-04-15 16:24 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 恭喜完賽
    2018-04-15 18:36 ·
     1 個人推
    Amanda 峙仁~晚安
    你寫的這段話我一定要做筆記下來~
    非常謝謝你的這段話!真的是當頭棒~點醒我
    哈哈^-^~
    2018-04-15 18:44 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 峙仁哥
    恭喜完賽⋯
    號碼布需要護貝起來嗎
    我可以幫忙～～^ - ^
    2018-04-16 15:16 ·
     1 個人推
    黃碧香 峙仁 晚安
    謝謝你的鼓勵，還好今晚有堅持下去才能完成。
    2018-04-16 20:30 ·
     1 個人推
    黃新穆 恭喜完賽
    2018-04-16 23:42 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜完賽
    2018-04-17 20:46 ·
     1 個人推
    Amanda 峙仁~晚安
    關於公里數~150應該可以!
    180..小困難
    200...呃...夏天可能沒辦法啦！
    但是我會以這為目標
    繼續努力@-@
    2018-04-17 21:25 ·
     1 個人推
    Michael 帥哥美女完賽一級棒乀！
    2018-04-19 21:10 ·
    Maggie Maggie 阿仁，晚安~恭喜高速完賽~
    2018-04-23 18:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'34"00:11'01"
    305'28"00:16'29"
    405'36"00:22'05"
    505'45"00:27'50"
    605'53"00:33'43"
    706'16"00:39'59"
    805'42"00:45'41"
    905'59"00:51'40"
    1005'49"00:57'29"
    1105'52"01:03'21"
    1206'01"01:09'22"
    1306'21"01:15'43"
    1405'53"01:21'36"
    1506'11"01:27'47"
    1606'08"01:33'55"
    1706'10"01:40'05"
    1806'21"01:46'26"
    1906'24"01:52'50"
    2006'09"01:58'59"
    2105'49"02:04'48"
    21.208'57"02:06'13"

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