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    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    半馬 | 01:57:22 | 05:33/km | 第9半馬
    2018 PUMA 螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績01:57:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03" (+02'46")01:00'31" (+03'55")
    10 km(01:00'31")
    		00:30'28" (+03'11")
    15 km(01:27'48")
    		00:27'17"00:56'36"
    20 km(01:57'07")
    		00:29'19" (+02'02")
    Finish(01:57:22)

    日期: 2018-04-14 17:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+01'11")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'04")
    		05'57" (+01'01")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'55")
    		05'50" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'04"  (23'59")
    		06'04" (+01'08")1000 / 4000
    5
    06'03"  (30'03")
    		06'03" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (35'47")
    		05'44" (+00'48")1000 / 6000
    7
    04'56"  (40'44")
    		04'56"1000 / 7000
    8
    05'02"  (45'46")
    		05'02" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'15"  (51'02")
    		05'15" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'06"  (56'08")
    		05'06" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:01'22")
    		05'13" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:06'33")
    		05'11" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:11'55")
    		05'21" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:17'11")
    		05'16" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:22'46")
    		05'34" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:28'21")
    		05'35" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:33'41")
    		05'20" (+00'24")1000 / 17000
    18
    06'05"  (01:39'47")
    		06'05" (+01'09")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:45'27")
    		05'40" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:51'00")
    		05'33" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:56'15")
    		05'14" (+00'18")1000 / 21000
    22
    01'07"  (01:57'22")
    		07'06" (+02'10")158 / 21158
    高雄
    林小吟
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    高雄
    林小吟
    大衛王 說推
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    高雄
    林小吟
    · 留言

    晚上有點熱 但是跑得很開心！遇到了好朋友也認識了一起跑回來的新朋友！

    賽前宣言: 開心玩跑
    賽後評分: 交管還不錯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 151.51 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    白市長, Sam Wang 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    吳俊彥 小吟恭喜囉！頭香
    2018-04-14 22:07 ·
    橘子熊 恭喜高速開心完賽~~
    2018-04-14 22:09 ·
    吳俊彥 恭喜你PUMA夜跑活動快速完賽，步頻.跑速保持的很穩又快速厲害喔
    2018-04-14 22:10 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利破二高速完成比賽，太棒了！祝 週末愉快喔 ^_^
    2018-04-14 22:12 ·
    和志180 恭喜高速完賽。厲害喔
    2018-04-14 22:15 ·
    陳在勉 小吟晩安～恭喜高速漂亮完賽^_^
    2018-04-14 22:19 ·
     1 個人推
    tombentan 這位美女也跑太快了吧
    2018-04-14 22:25 ·
    伍培民 完賽愉快！
    2018-04-14 22:25 ·
    李榮華 恭喜完賽，這麼棒的成積，我是21kB組的，能跑完，不錯，安慰一下
    2018-04-14 22:29 ·
    み が 好棒！晚安，運動愉快
    2018-04-14 22:31 ·
    王峙仁 小吟 : 我也粉開心遇見你噢~
    本人真的比較水(台語)
    之前錯過好幾場賽事都沒機會遇到
    今日終於圓夢啦~
    期待今晚舒心好眠 美夢連連 !!
    2018-04-14 22:32 ·
     1 個人推
    朱建頴 小吟，恭喜完賽。
    2018-04-14 22:36 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 真的粉強的小吟美女
    2018-04-14 22:39 ·
    910112 恭喜完賽&玩賽~
    2018-04-14 22:42 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!恭喜半馬漂亮完賽~
    2018-04-14 22:43 ·
    Adoniswang 恭喜完賽!
    2018-04-14 23:06 ·
    景健亞 恭喜高速完賽哦～晚安！
    ＼(^o^)／
    2018-04-14 23:20 ·
    楊玄郎 小吟~恭喜開心完賽
    2018-04-14 23:47 ·
    黃碧香 晚安
    恭喜高速完賽
    2018-04-15 00:26 ·
    林世川 速度好快。美女真厲害
    2018-04-15 09:07 ·
    林世川 右邊帥哥真是幸福
    2018-04-15 09:08 ·
    無聲貓腳印 很棒！ 恭喜完賽
    2018-04-15 09:52 ·
    黃碧香 早上好 小吟
    謝謝妳的関心，我會注意的，週日運動愉快。
    2018-04-15 09:57 ·
    Shiping Cai 早安……昨晚的螢光爆熱的吧，還能破2很強喔
    2018-04-15 10:26 ·
     1 個人推
    陳俊豪 真的好厲害
    2018-04-15 10:38 ·
    Koca 小吟，你才厲害呢，我遇到爬坡就白旗舉一半了...
    2018-04-15 16:03 ·
    陳翰銘 恭喜漂亮完賽
    2018-04-15 20:58 ·
    吳承恩 真的恭喜這麼高速漂亮完賽
    2018-04-16 13:15 ·
    吳壬豪 恭喜完賽
    2018-04-17 20:33 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2018-04-17 20:42 ·
    大衛王 恭喜高速漂亮完賽^^
    2018-04-18 23:46 ·
    Michael 恭喜漂亮完賽，水丫！
    2018-04-19 21:22 ·
    白市長 厲害
    2018-04-28 17:25 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'58"00:12'05"
    305'50"00:17'55"
    406'05"00:24'00"
    506'03"00:30'03"
    608'59"00:39'02"
    705'29"00:44'31"
    805'38"00:50'09"
    905'16"00:55'25"
    1005'06"01:00'31"
    1105'30"01:06'01"
    1205'11"01:11'12"
    1305'37"01:16'49"
    1405'25"01:22'14"
    1505'34"01:27'48"
    1606'05"01:33'53"
    1705'21"01:39'14"
    1806'39"01:45'53"
    1905'40"01:51'33"
    2005'34"01:57'07"
    2105'14"02:02'21"
    21.209'20"02:03'50"

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