Wilson Liao 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
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12.0 km | 01:06:12 | 05:31/km

2018 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	01:06:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

日期: 2018-04-15 06:00 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'58")

1000 / 1000

2

05'58"

(13'04")

05'58" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'15")

06'10" (+01'02")

1000 / 3000

4

05'20"

(24'35")

05'20" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'27"

(30'02")

05'27" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Wilson Liao

·

賽前宣言: 公司有補助，當然要跑！

賽後評分: 公司路跑
給 5 星

4月累積里程 : 25.28 km

亞瑟士 T6F1N-藍累積 : 453.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Paul Yeh, 金小強和其他 32 人說推

·

觀看另 6 則留言

登順恭喜完賽

2018-04-17 20:35 ·

1 個人推

Water man 恭喜倍寬完賽

2018-04-22 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'58"	00:13'05"
3	06'11"	00:19'16"
4	05'20"	00:24'36"
5	05'27"	00:30'03"
6	05'08"	00:35'11"
7	05'17"	00:40'28"
8	05'31"	00:45'59"
9	05'39"	00:51'38"
10	05'42"	00:57'20"
11	05'41"	01:03'01"
11.6	05'23"	01:06'13"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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