Kimi Hsiao 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

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10.0 km | 01:13:25 | 07:20/km

2018 PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2018-04-14
成績	01:13:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

日期: 2018-04-14 18:20 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

賽後評分: 參賽贈品很讚XD
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.22 km

Adidas Supernova Sequence 9 累積 : 453.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'27"	00:12'50"
3	07'03"	00:19'53"
4	08'34"	00:28'27"
5	07'37"	00:36'04"
6	08'25"	00:44'29"
7	08'29"	00:52'58"
8	08'44"	01:01'42"
9	08'46"	01:10'28"
9.4	08'39"	01:13'33"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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