鄭大榮 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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10.0 km | 00:58:04 | 05:48/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	00:58:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2018-04-18 20:45 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 9968 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'24")

1000 / 1000

166 / 101

2

05'40"

(11'34")

05'39" (+00'10")

1001 / 2002

168 / 104

3

06'03"

(17'37")

05'59" (+00'30")

1008 / 3011

168 / 99

4

05'43"

(23'20")

05'41" (+00'12")

1004 / 4015

172 / 101

5

05'50"

(29'10")

05'48" (+00'19")

1004 / 5019

172 / 100

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

·

賽後評分: 很不錯！
給 4 星

4月累積里程 : 11.30 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 169.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張行亮, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'40"	00:11'34"
3	06'00"	00:17'34"
4	05'46"	00:23'20"
5	05'50"	00:29'10"
6	05'49"	00:34'59"
7	05'48"	00:40'47"
8	05'51"	00:46'38"
9	05'49"	00:52'27"
10	05'33"	00:58'00"
10.0	51'16"	00:58'04"

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朋友動態

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