Rick 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rick 桃園
ID 356920

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半馬 | 02:24:53 | 06:52/km | 第2半馬

2018 SKECHERS PERFORMANCE RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	02:24:53
總名次	511 / 1102
分組名次	115 / 225
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57"

01:04'40"

10 km

(01:04'40")

00:34'43" (+04'46")

15 km

(01:43'43")

00:39'03" (+09'06")

01:16'33" (+11'53")

20 km

(02:21'13")

00:37'30" (+07'33")

Finish

(02:24:53)

日期: 2018-04-22 06:55 - 地點: 宜蘭冬山河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

右腳受傷

賽前宣言: 加油!大家加油!

賽後評分: 很熱
給 5 星

4月累積里程 : 134.94 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 708.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'27"	00:11'32"
3	05'47"	00:17'19"
4	06'27"	00:23'46"
5	06'11"	00:29'57"
6	06'16"	00:36'13"
7	07'07"	00:43'20"
8	06'56"	00:50'16"
9	06'51"	00:57'07"
10	07'33"	01:04'40"
11	07'55"	01:12'35"
12	07'27"	01:20'02"
13	07'45"	01:27'47"
14	08'41"	01:36'28"
15	07'15"	01:43'43"
16	07'41"	01:51'24"
17	07'37"	01:59'01"
18	07'36"	02:06'37"
19	08'16"	02:14'53"
20	06'20"	02:21'13"
20.7	06'32"	02:25'50"

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