陳名俞 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳名俞新北市
ID 360187

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5.0 km | 00:26:46 | 05:20/km

日期: 2018-04-15 07:06 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4946 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'42" / 04'52" / 05'22" / 05'41" / 06'04" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'40"

1003 / 1003

188 / 113

2

04'52"

(09'34")

04'51" (+00'11")

1001 / 2005

190 / 107

3

05'22"

(14'56")

05'19" (+00'39")

1008 / 3013

184 / 102

4

05'41"

(20'37")

05'39" (+00'59")

1004 / 4018

180 / 97

5

06'04"

(26'41")

06'03" (+01'23")

1002 / 5020

181 / 90

4月累積里程 : 69.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃健煌, 林小萍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'52"	00:09'34"
3	05'22"	00:14'56"
4	05'41"	00:20'37"
5	06'04"	00:26'41"
5.0	07'51"	00:26'46"

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