邱志偉 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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5.2 km | 01:14:39 | 14:17/km

日期: 2018-04-28 08:58 - 總爬升: 715 m - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'18" / 10'30" / 09'18" / 14'19" / 24'30" / 16'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'18" (+03'01")

1000 / 1000

2

10'29"

(22'47")

10'29" (+01'12")

1000 / 2000

3

09'17"

(32'05")

09'17"

1000 / 3000

4

14'08"

(46'13")

14'08" (+04'51")

1000 / 4000

5

24'41"

(01:10'54")

24'41" (+15'24")

1000 / 5000

6

03'44"

(01:14'39")

16'48" (+07'31")

223 / 5223

4月累積里程 : 101.99 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4547.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡郁洋, 韋逗兒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	10'30"	00:22'48"
3	09'18"	00:32'06"
4	14'19"	00:46'25"
5	24'30"	01:10'55"
5.2	16'48"	01:14'40"

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