黃振明 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃振明高雄
ID 349218

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半馬 | 01:25:52 | 04:04/km

2018 高雄城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-04-29
成績	01:25:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'58")

00:20'58" (+00'35")

00:42'58" (+00'04")

10 km

(00:42'58")

00:22'00" (+01'37")

15 km

(01:05'29")

00:22'31" (+02'08")

00:42'54"

20 km

(01:25'52")

00:20'23"

Finish

(01:25:52)

日期: 2018-04-29 05:38 - 總爬升: 148 m - 地點: 自我突破 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08" (+00'02")

996 / 996

2

04'06"

(08'14")

04'07" (+00'01")

993 / 1990

3

04'10"

(12'24")

04'06"

1012 / 3002

4

04'08"

(16'32")

04'09" (+00'03")

995 / 3998

5

04'26"

(20'58")

04'21" (+00'15")

1015 / 5014

展開計圈分析

高雄

黃振明

·

高雄

黃振明

·

自我突破

賽後評分: 沒有更衣區
給 3 星

4月累積里程 : 174.51 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

庫吉寶寶, 張錫聖和其他 5 人說推

·

張錫聖恭喜完賽!

2018-04-29 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'07"	00:08'19"
3	04'05"	00:12'24"
4	04'13"	00:16'37"
5	04'21"	00:20'58"
6	04'28"	00:25'26"
7	04'24"	00:29'50"
8	04'23"	00:34'13"
9	04'26"	00:38'39"
10	04'19"	00:42'58"
11	04'26"	00:47'24"
12	04'49"	00:52'13"
13	04'21"	00:56'34"
14	04'25"	01:00'59"
15	04'30"	01:05'29"
16	04'18"	01:09'47"
17	04'33"	01:14'20"
18	04'40"	01:19'00"
19	04'18"	01:23'18"
19.5	05'27"	01:25'52"

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