10.2 km | 01:09:15 | 06:45/km日期: 2018-05-01 05:03 - 地點: 新月橋、大漢橋、135 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'29" / 07'27" / 06'12" / 05'59" / 06'10" / 06'05" / 06'01" / 07'11" / 06'49" / 07'21" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'07") | 249 / 10249 |
我是勞工,今天休假,下新月橋後,跟著魏主任一起跑,邀請參加愛跑路跑活動。再跟著火哥、一姐一起跑,邀請來跑大同山。
5月累積里程 :
284.31 km 英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'27" | 00:15'56" |
3 | 06'12" | 00:22'08" |
4 | 05'59" | 00:28'07" |
5 | 06'10" | 00:34'17" |
6 | 06'05" | 00:40'22" |
7 | 06'01" | 00:46'23" |
8 | 07'11" | 00:53'34" |
9 | 06'49" | 01:00'23" |
10 | 07'21" | 01:07'44" |
10.2 | 06'04" | 01:09'15" |