5.0 km | 00:31:25 | 06:15/km日期: 2018-05-01 06:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'08" / 06'15" / 06'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+03'50") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.79 km Nike Pegasus 34 累積 :
52.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 06'08" | 00:18'31" |
4 | 06'15" | 00:24'46" |
5 | 06'30" | 00:31'16" |
5.0 | 09'26" | 00:31'25" |