5.1 km | 00:40:11 | 07:56/km日期: 2018-05-02 23:32 - 地點: TY - 平均心率: 136 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'11" / 07'37" / 08'10" / 07'46" / 07'52" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+02'49") | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.41 km Mizuno Wave Sayonara (orange) 累積 :
1462.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'37" | 00:15'48" |
3 | 08'10" | 00:23'58" |
4 | 07'46" | 00:31'44" |
5 | 07'52" | 00:39'36" |
5.1 | 09'49" | 00:40'09" |