徐智謀 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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21.6 km | 02:09:27 | 06:00/km

日期: 2018-05-05 05:15 - 總爬升: 445 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1125 Cal - 總步數: 22366 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'08" / 06'05" / 01'50" / 00'01" / 03'20" / 07'12" / 08'47" / 05'52" / 04'58" / 04'47" / 05'14" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'51" / 05'52" / 05'56" / 07'28" / 06'14" / 05'42" / 05'48" / 05'34" / 05'41" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+01'26")

1002 / 1002

171 / 94

2

06'04"

(12'16")

06'03" (+01'18")

1002 / 2004

178 / 92

3

06'49"

(19'05")

06'45" (+02'00")

1008 / 3012

172 / 85

4

07'37"

(26'42")

07'35" (+02'50")

1003 / 4016

168 / 78

5

08'30"

(35'12")

08'26" (+03'41")

1006 / 5022

164 / 71

展開計圈分析

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觀看另 12 則留言

林奕杰智謀兄
開心團練
真棒
晚安舒眠喔

2018-05-05 22:07 ·

1 個人推

Keven Peng 團練愉快

2018-05-05 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'05"	00:12'13"
3	01'50"	00:14'03"
4	00'01"	00:14'04"
5	03'20"	00:17'24"
6	07'12"	00:24'36"
7	08'47"	00:33'23"
8	05'52"	00:39'15"
9	04'58"	00:44'13"
10	04'47"	00:49'00"
11	05'14"	00:54'14"
12	05'34"	00:59'48"
13	05'27"	01:05'15"
14	05'26"	01:10'41"
15	05'51"	01:16'32"
16	05'52"	01:22'24"
17	05'56"	01:28'20"
18	07'28"	01:35'48"
19	06'14"	01:42'02"
20	05'42"	01:47'44"
21	05'48"	01:53'32"
22	05'34"	01:59'06"
23	05'41"	02:04'47"
21.6	-3'-14"	02:09'27"

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