4.0 km | 00:25:47 | 06:24/km日期: 2018-05-05 09:39 - 地點: 葵涌運動場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'13" / 06'03" / 06'40" / 06'40" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+03'41") | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.41 km 
NB RC1300 累積 :
907.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'03" | 00:12'16" |
| 3 | 06'40" | 00:18'56" |
| 4 | 06'40" | 00:25'36" |
| 4.0 | 08'46" | 00:25'45" |
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