5.5 km | 01:01:13 | 11:03/km日期: 2018-05-08 20:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'05" / 09'01" / 18'32" / 08'11" / 07'38" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'30" (+10'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'32" (+06'55") | 534 / 5534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.70 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 09'01" | 00:19'06" |
3 | 18'32" | 00:37'38" |
4 | 08'11" | 00:45'49" |
5 | 07'38" | 00:53'27" |
5.5 | 14'33" | 01:01'14" |